为强化心理育人队伍建设，切实提升辅导员的心理健康工作胜任力，进一步推动我院心理育人工作。11月6日下午，心理健康教育中心邀请张文龙博士在图书馆妇联之家开展“辅导员个人成长与压力管理主题沙龙”活动，心理健康教育中心全体教师、各二级学院专职辅导员参加活动。活动由心理健康教育中心主任胡祖兴主持。

活动伊始，张文龙带着大家跟随着音乐进行冥想放松，伴随着柔和的音乐声和积极的引导词，大家的身心都得到放松。随后张文龙要求大家用五个词描述辅导员应该具备哪些品质或能力，并指导大家分组进行讨论。交流讨论中大家踊跃发言，交换看法，并形成各小组的观点。不同的思考相互碰撞，激发出不同的观点，但却呈现出一些频率较高的共性品质，如责任心、爱心、耐心等。

讨论在随后的分享交流中持续深入，针对如何确立成长的方向、如何实现成长、如何管理压力等问题，大家依次分享自己工作中遇到的压力，自己面临的困惑以及想提升的能力。分享结束后，张文龙就“压力来源分析”、“如何应对压力”等内容展开了提炼，并引导辅导员通过诉说压力、觉察负面情绪、提升专注力和积极行动等方式自我调节。同时通过讲解，理性分析压力来源，并思考如何疏解转化压力，从而促进自我健康发展。

最后，胡祖兴总结中指出本次沙龙充分体现了以学习者为中心的教学思路，张文龙博士以问题为载体，以团体辅导形式激发主动思考，引导大家在所属的小团体中团结协作，充分释放了学习者的内在潜力与热情，他后续的总结提炼与适时引导，表现出了扎实的专业能力与丰富的教学机智。

此次沙龙活动为本学期辅导员助人能力提升系列沙龙第四次活动，通过交流互动，搭建了一个交流经验释放压力的平台，拉进了彼此的距离，借助团体动力舒缓了压力，提升了自身的心理抗压能力。为进一步做好学生心理健康教育和思想政治引领工作营造了良好的氛围，增强了辅导员工作队伍的凝聚力和战斗力。