为提高小学生心理健康水平，促进学生心理健康发展，3月22日下午，我院心理健康教育中心罗雪瑶受邀前往铜仁市南长城小学开展主题为“有效管理情绪，放飞好心情”的专题讲座。

讲座从“教练说”小活动开始，围绕“认识情绪、表达情绪、调节情绪”展开，在了解情绪是什么的基础之上，引导同学们正确认识情绪，有效表达情绪，掌握调节情绪的方法，做情绪的主人。在讲座过程中，结合学生生活中的现实情境，让学生感受情绪的变化，理解情绪没有好坏之分，要学会正确面对和接纳自己的各种情绪，同时找到恰当的方式调节情绪。在课堂活动中，罗老师引导同学们通过合理发泄法、转移注意力法、运动调节法、换位思考及自我反省等诸多方法调整自己的负面情绪。

本次心理专题讲座，对提高学生的心理健康意识，引导学生树立正确的健康观念，打下良好的基础。学以致用，服务社会，我院老师利用所学为社会提供心理健康教育服务，使学院更加紧密地联系社会、服务社会。